お腹回り、痩せました！

こんばんは。

京都山科ヨガスタジオyoga shanti

インストラクターの安島素子です。

今日のクラスに来られた生徒さんから

「お腹回りが３㌢も細くなったんです！」

と、報告を受けました。

その隣におられた生徒さんも

「私もお腹回り落ちました！」と。

こういう報告、本当に嬉しいです！

痩せたでも、バランスが整ってきたでも

前より前屈が深められるでも、

何か少しでもその方にとって

プラスになっていればすごく嬉しいです。

もちろん、ヨガだけで

変化があったとは限りませんが…

お腹回りに関して言うと

週１でもヨガをしていると変化します。

徐々にではありますが

インナーマッスルは確実についていきます。

とにかく焦りは禁物です。

激しい動きのヨガでない限り

短時間でお腹回りが引き締まる、

ということは難しいです。

継続は力なり‼️

続けていくうちに確実に変化します。

しかも、時間をかけて

じっ～くり鍛えた筋肉は

すぐに落ちません。

いつの間にか、気がつけば

お腹に変化が💥ってなります。

サイズダウンしたいなぁ～と

思っている方は焦らず

ヨガを続けてみてください。

yoga shantiでは

どうすればヨガでサイズダウンができるか

しっかりお伝えしながら

レッスンを行います。

気になる方はぜひ体験レッスンに

参加してみてくださいね。

京都の山科駅から徒歩４分のところに

スタジオがあります。

駅近で大変便利ですよ😁

お待ちしております。

今日ご参加くださった皆様

ありがとうございました😆

京都山科ヨガスタジオyoga shanti

安島素子