バレンタインデー

昨日はバレンタインデーでしたね。

皆様どのように過ごされましたか？

写真は私から主人へのガトーショコラ。

本当はローチョコのなにかを

作りたかったのです、、、

できませんでした。

来年はリベンジするぞ!!

今日は、あたたかーい。

私は花粉症ではないので、春の訪れはただただ

嬉しいばかり。

このご時世、花粉症じゃない人のほうが珍しいですよね、きっと(笑)

世間ではコロナウイルスが話題になっております。

私も都心に行くことが多いので、マスクはするように

しておりますが、家のものも少なくなってきました。

もちろん巷ではマスク不足。

でも、幸いな事に我が家は自営業ですし、

不特定多数のかたと接する機会は少ない方。

ひとまず、何はなくとも手洗いうがい、

消毒中心に家族では

気をつけています。

あとは基本の免疫を高めるように、

睡眠、食事、運動。

運動に関しては全くですが(日々、仕事で歩き回ってるくらい(笑) )

ストレスフルな世の中、

それにより免疫が落ちます。

その結果、病気にかかりやすくなる、、、。

ストレスをなくすことは、きっと不可能ですので、

なるべくストレスとうまく付き合う、

ストレスを貯めない、

これが大事なんじゃないかなと思います。

ストレスを貯めないためには、、、

リフレッシュ方法を自分で見つけるのがいい。

それが、瞬時にかんたんな

アロマセラピーであったり、

運動、友達とおしゃべりしたり、

美味しい食事や自分の趣味の時間であったり、、、。

皆様も、ぜひご自分のリラックス方法、

リフレッシュ方法見つけてくださいね。