2/14(金)しあわせカラダストレッチ@いろむすびcafe
2020.02.15 07:51
Happy Valentine♡
昨日のバレンタイン♡はみなさん楽しく
過ごしましたかね？？
私はバタバタしちゃって（笑）
急いで主人と父にチョコを用意して
渡せましたが…
ふと
息子に渡すのすっかり忘れてましたーww🤣
って今気づきました（笑）
チョコ好き🍫な私にとっては
やっぱり外国の風習 男性から→女性へ
の方が個人的には嬉しいですね😆
そんな バレンタインデー♡
私はいろむすびcafeにて産後ママのための
しあわせカラダストレッチでした♫
常連さんのMちゃん Kちゃんに 新しくTちゃんも加わって みんなで楽しくカラダを動かしました！！
↑Sくんのおしりのクマさん可愛い😍💕
昨日のレッスンのテーマは
「骨盤ケア&腰痛改善」
基本のレッスン！
まだまだ寒いので
体全体をウォーミングアップであたためて
骨盤のセルフケア
腹筋コアトレと 股関節周りのほぐし
ペアでの太もも裏のほぐし
最後は瞑想と盛りだくさんでした♫
赤ちゃんたちも時には一人で
時には一緒に仲良く遊んで
待っててくれました❣️
ストレッチの後は
楽しくいろむすびcafeのランチタイム
お野菜たっぷりで心もお腹も満たされました♡
ランチタイムの時に 色々と家事シェアや
お片づけに関して話して
みんなから情報聞けて楽しかったです！
ご参加ありがとうございました😊
次回のいろむすびcafeしあわせカラダストレッチは3/13(金) 10:00〜
テーマは
「デトックス&肩こり改善」
です♫
参加費 2500円 ランチ付き
ストレッチのみは 2000円
皆さんのご参加をお待ちしてます！！
参加ご希望の方は下記から↓