イラッとスイッチ。

イラッとする時、あります。

ムカっとくる時、あります。

なんなんだー！！

ムカつくなー！！

と、

自分のイライラを人のせいにしたり。

自分がいけないんだと自分を責めたり。

無口になったり、

激怒したり、

毛穴からイライラを漂わせてみたり。

人それぞれにイラッとしたら現れる姿がある。

でも、難しいかもしれないけど、

そんな時は一度深呼吸してほしい。

そして自分の事を見てみて。

そのイライラは誰かの態度を見てなったの？

そのムカつきは、自分の勝手に作ったルールを誰かが破っていると判断した時に出てきたの？

ありえない！と自分の観念を押しつけて、その人にイライラしているの？

自分の成功体験以外のやり方は受け付けない。

そのやり方は危険よ！と相手のやり方をイライしながら非難する。

自分が我慢している事を平気でやっている人を見ようものなら、とんでもない！と憤慨する。

沢山のイラッとスイッチがそこかしこに罠の様に散りばめられている。

イラッとスイッチを押されないように人と距離を取る。

人には見せたくない、

そのスイッチが押された時の自分。

でもね、、

でも実はね、、

"それは相手が鏡の様に自分を映し出してくれている時でもあるよ"

本当は見たくない、

自分の中にある認めたくない自分自身の姿を相手が見せてくれている。

ありえない行動も、

信じられないやり方も、

許せない態度も、

わがままにしか感じられないあの人自身も。

私の事を表していた。

最初はそんなこと言われても認められないかもしれないけど、

よく自分の内側を見てみて。

どんなに抑圧しているか。

どんなに捉われているか。

どれだけ観念的か。

どれだけ恐れているか。

どれだけ依存的か。

だからこそ、それを自由にやっている相手を見るとイラッとするのだ。

そう、本当に見るべきは相手の行動じゃなくて自分の内側だ。

イラッとスイッチが押された時、

何かしら自分の中で抑圧しているものがあるのかもしれない。

まずは深呼吸してそこを感じてみてはいかがでしょうか(^ ^)