心の整え方(^｡^)

心が揺らぐとき

なにが一番効果があるかご存知ですか？

私は2人の子どもたちが大学で家を出たときに

めためたに落ち込んだのですが

その時は誰にも落ち込んでることを打ち明けませんでした。

心底悩んでることは

言えないモンですよね〜😅

じーっと1人でいた時に

なにくれとなく気にかけてくれたのは

フィリピン人の英会話の先生でした。

長い間

カナダやLAで暮らし、

その後ヨーロッパ中をバックパックで回ったその人は

なんか知りませんが

いろんなことを知っていて

毎日とっておきの特効薬を教えてくれました。

どれにも共通してるのは

他の誰でもなく
自分のために


時間と手間をかけること。

たっぷりのオリーブオイルと岩塩、

アロマオイルを入れて

風呂に入れ🌹

私『天ぷらかいっ！』

一番綺麗に見える上等の服を

普段着に着ろ

家の中で毛皮をまとうくらいに👗

私『いや、ユニクロしかないから！』

自分のために

美味しい甘いお菓子を作れ🧁

アボカドの美味しい飲み物の作り方も教えてくれました。（向こうではアボカドはスイーツに使うものらしいです！）

私『作ってくれたら、飲む！』

なんか

当時の私は

そういったことと気持ちのあり方の関係が

わからなかったんですが

今になるとよくわかります。

少し気持ちが揺らぐときには

しっかり美味しい食事を

自分のために

きちんと用意します。

私の場合は

着るものよりも

お風呂よりも

食べるものの方が癒しに直結してるみたいです😅

特別なごちそうでなくても

自分のために手間ひまかけることが

とても癒しにつながり

幸せ感じるひとときです😌

お腹いっぱいは

幸せだ〜(*´∀｀*)❤️❤️❤️

受験シーズンもただ中で

煮詰まってきたなー(~_~;)

と感じた時には

試してみてね。