アーサナを通じてのヨガ効果

どーも、塚田です！！

昨日は訪問ヨガでした〜！👍

今回で2日目、夫婦でご参加してくれている、

僕の大切な友人でもあります😎

そんな友人が、ヨガをする前に

前回のヨガの効果がどんなものだったか、という話になりました！

そしたらまず

「筋肉痛になった。」

これはあるあるですね　笑

ほぼ全員の方がなりがちな。。、

そしてその後の感想

「職場での人間関係、やりとりの中で、リラックスしている自分がいた。いつもなら、感情に飲まれて、いろいろエネルギーを使うところを、何故か冷静に、そして相手に感謝してる自分に気づいた。」

とのご感想。

もう彼はヨガマスター？と言いたくなるくらい　笑　悟っている彼に驚きました👍

よく、ヨガをする、とかヨガをしに行く。

と言うと

皆さんが理解しやすく、

言葉の便宜上使っておりますが、

厳密に言うと、いつもやっているポーズは

「アーサナ」

といい、

ヨガいう言葉は、

簡単に説明すると

言葉の意味→「つながり、つなぐこと」

心と身体、魂が繋がりあって、

呼吸、姿勢、食事、など生活全体に関わる。

その全体を含めて、心身の統一、やすらぎを得ること。

つまり、生き方、生活全体を含めて「ヨガ」

となっております👍

いつもシェアさせてもらっている

「アーサナ」は

身体からアプローチした瞑想。

身体からリラックスすることで、心もリラックスしていく。

そして繋がりあっている生活全体がリラックスしていく。

アーサナを、通じて全体に広がることが大切と言われています。

なので、

「アーサナを続けてから、心が乱れにくくなった。」

とか

「感情的になることが少なくなった。」

というのは、

あるある、でして。

そこがヨガの本質に繋がっていきます👍

もっと言えば、本来のありのままの自分自身を大切にすること、

なのですが、深くなるので、また別の記事にてご説明します😅

昨日の感想を聞いて、

アーサナが生活に影響を与えること、を改めて実感しました👍

自分自身もその一人。

この素晴らしいヨガ効果を

これからもシェアして、

皆さんの生活がまた豊かになることを

応援していきます😎

素晴らしいフィードバックをありがとうございました😊