老けて見える原因４つの習慣
こんにちは！
筋膜整体師のmakiです。
先日お客様との会話に出たのですが、
見た目が実年齢よりも
上に見られる・・・・
結構ショックだったりしますよね。。
実は老けてみられる人には共通の
習慣があります。
今回は「老け」の４つの習慣をお伝えします。
是非ご参考ください！
１、冷たい飲み物ばかりを飲む
冷たい飲み物ばかり飲むと、
体の冷えを加速させます。
体の冷えは美容の天敵で、
特に肌のハリ・ツヤを失わせ
老化を進行させる原因になります。
さらには下半身などがむくんで
太って見えてしまうという
悪いおまけも・・・。
「暑いときに限らず冷たい飲み物を飲むのが好き」
という方はクセ付いてしまっているため要注意です！
温かい飲み物を飲むことを習慣付けて、
体内を冷やさないように意識しましょう♪
２、ＵＶ対策をサボる
紫外線がお肌の大敵なのは皆さんご存知ですね。
紫外線は活性酸素を発生させ老化を加速させたり、
シミ・シワなどの原因となったりします。
当サロンの金箔トリートメントで
紫外線対策をするもよし、
日焼け止めであれば
サンプロテクトミルクをはじめ、
最近のＵＶ対策コスメは
紫外線カット＆スキンケア効果のあるものが
いくつか出ているのでしっかりと
ケアしましょう。
３、口周辺の筋肉を使わない
太っていないのにアゴがたるみ気味
という方はこれが原因。
アゴのたるみは見た目の年齢を
大きく増加させてしまいます。
「食べ物をあまり噛まない、
やわらかい物ばかり食べる」
といった方は要注意です！
口周辺の筋肉をあまり使えていないため
たるみの原因になります。
また、スマホの触りすぎなどで下を向くことが
習慣付いてしまうのも意外なＮＧ習慣。
アゴの筋肉を緩ませ続けてしまうことになるため、
これまたたるみの原因となってしまうのです。
とにかく、喋るときに口をきちんと動かすなど、
口周辺の筋肉を使うことを意識して
あげるようにしましょう♪
４、油の摂取不足
油は太るから・・・。といって油の摂取を
かなり控えているという方は
意外にも要注意です。
実は女性ホルモンは油を必要とします。
なので油をあまりに摂取しないと、
女性ホルモンが減少し、
お肌のハリ・ツヤが失われる原因に。
生理不順の原因となるケースも
実は多かったりします。
オリーブオイルのサラダなど、
美容に効果的な油の摂取を意識して
油不足を防ぎましょう。
以上、４つの悪い習慣気を付けてみてください！
【筋膜リリース店Pygmalion（ピグマリオン）】
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