実は、、、

一般的に肩と言われている部分は

実は、、、

肩ではありませんっっ🙀

背中にかけて

大きく広がっている僧帽筋と

呼ばれる筋肉なのです🏋️

以下参照

当然肩のトレーニングを

しようとしたときに自己流で

やってしまうと問題が起こります😵

基本的には肩のトレーニングと

僧帽筋のトレーニングは違うからです🏋️

では何処が肩なのでしょう？

シュワちゃ、、ではなくマッスルモデルを観察すると腕の付け根辺りにある部分が肩となっていますね✨

この様に間違った思い込みから

トレーニングを初めてしまうと

中々結果に繋がらないことになって

しまいます😕

トレーニングする部位はしっかりと

意識して行う事で効果もupします✨✨

奥が深いですね😇

でも安心してください‼️

分からない事があれば何なりとトレーナーまでご相談ください😁

明日は今季でいちばんの寒波の様ですが

寒さに負けずにトレーニングを

頑張りましょう😆

明日も皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております🤗✨✨