睡眠の質を上げるツボ
2020.02.17 14:54
こんばんは^ ^
freeedom伊藤です！
毎日夢を見る、トイレとかじゃないのに目が覚めてしまうなど。
これらのことは睡眠の質が悪いことを意味します。
そこで、「失眠（しつみん）」を刺激しましょう！
かかとにあるツボです。
効果としては、寝付けを良くする、睡眠を深くするなどです。
押しても効果が期待できますが、ここにお灸をやるとより効果が増します！
今はドラッグストアでも家庭用のお灸を買えるので、興味のある方はお試しください^ ^