どっち❓

免疫力はバランスが大事♪

免疫って攻撃力が大事って考えがちですが 実はそう

ではなく 健康を維持するには免疫の過剰反応を防ぐ

ブレーキ役も必要なんです！

このバランスの底上げする最強食材があります(^^)

それは…        どっちでしょう？

お味噌にはサポニンが多く免疫力に深く関わっていますが では そのお味噌汁の具にどっちをいれると

最強食材なのでしょう♪

しめじ vs  しじみ…どっちも美味しい😋

食物繊維の一種であるBグルカンが多く含まれ

このBグルカンには 腸内の免疫細胞を活性化する

凄いパワーがあります💕

最近の研究で がんを抑制するNK細胞を強化する

こともわかっています！

それは  しめじです！

基本的にきのこ類の免疫向上成分は凄い力をもっているみたいですね🍄

最近  コロナウイルスのニュースから 空気と水は

買う時代だと言われ始めています！

ウイルスって🦠目に見えないからこその恐怖もありますね…

最近 トイレの手洗いの横にジェット式ドライヤーが

一緒に置いていますね！

ハンカチ取り出さなくても楽だし 浮かせてドライヤーが乾かしてくれる vs  使い捨てペーパータオルで拭く      あなたはどっち❓

ハンカチ取り出さなくて楽チンのジェットドライヤーは良いですね〜なんて言っている人  要注意！

一般的な温風ドライヤーの60倍のウイルス🦠が

付着し そのウイルス🦠を3メートルも離れた場所までまき散らす量は温風ドライヤーの500倍と研究結果もあります😱

つまり…ジェット式ドライヤーのあるトイレには

ウイルスが蔓延しているらしいですよ💦

乾燥度、微生物の除去、汚染予防などの点から

手洗い後はドライヤーより使い捨てペーパータオルで拭く事をオススメします😊

＊手が濡れたままだとウイルスが残ってしまうので

🆖ですし 濡れたハンカチをポケットにしまうのも

ウイルスが増殖する可能性があります☘️

しっかり手洗いして しっかり拭きましょう🖐🏻