受験生の体調管理は

今朝は久しぶりの積雪となったかほく市です。先日からの寒暖差は10度以上は確実で、この時期にはない寒暖差です。そして体調管理が難しくなります。

特に受験生は精神的に極度の緊張状態にあり、睡眠している時も緊張が続くことから、なかなか疲れが取れなかったり、寝不足による不眠症、肩こり、腰痛、頭痛など、様々な症状に悩まされることも少なくありません。

精神的な緊張状態と運動不足による筋肉の強張りも重なり、本来の身体の機能が低下してしまいます。

まずは筋肉の強張りを改善することが大切です。簡単な体操程度でも行い、湯船にしっかり入りカラダを温め、しっかり睡眠をとるです。

それでも改善しない場合は和屋の施術で筋肉を緩めることをおススメいたします。筋肉が弛めば精神的な緊張も和らぎます。受験生の体調管理は和屋にお任せください。