腎精をchargeしよう✨

中医学で女性は7の倍数にあたる28歳あたりで親から受け継いだ先天の精が無くなっていくと言われています。

(精とは生命エネルギー。)

その年齢前後は体調を崩しやすくなったり、不調を感じるのです。

年齢を重ね腎精が不足していくと老化していきます。

そこからは自分で補う必要があります。

後天の精を満たすには食生活が大事です！

私はジャンキーな日もあるし、お菓子も食べます！

その分日常の食生活はバランス良く摂ります。

不調をきっかけに30歳でヨガに出会いました。

ヨガをすると食生活が変わりました。(私はヴィーガンでは無いので、肉魚も食べますよ！)

旬の野菜は多めです。朝の白湯。脂っこい物、塩分、外食控えめです。など簡単な事。

食べた物は貴方の細胞となります。

ヨガに出会い10年以上経つけどあの頃より今の方が全然元気です！

読んでいただきありがとうございます♡

今日も素敵な1日を、、、。ナマステ♡

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