２月　月島ヨガクラスのご案内☘️

こんばんは✨

比較的暖かい日が続いていますね！

季節の変わり目のこの時期、

ヨガを通して免疫力アップ&リラックスの感覚を一緒に楽しみませんか？😍

2月の月島ヨガクラスのご案内です🧘

※5名までの少人数制のため、おひとりおひとりに合わせてゆっくり丁寧に行っていきます。

⭐2/26(水)

19:30~20:10　月島　リラックスヨガ

⭐2/29(土)

①14:30～15:40　月島　ベーシックヨガ

②16:00～17:10　月島　リラックスヨガ

場所：月島駅徒歩1分　公共施設の和室（詳細はお申込み時ご案内します）

参加費:各回2000円

（2/29 2レッスンともご参加の方は2レッスンで3500円となります✨）

持ち物:動きやすい服装、水分、タオル

ヨガマットは貸出可能です。

[クラス内容の詳細]

☘️リラックスヨガクラス☘️

夜にゆっくり寝られるよう、リラックスできるようなアーサナ（ポーズ）を中心に取り入れていくクラスです。

体の力を抜くというのは力を入れるよりも意外と難しかったりします😅

たまごブロックにカラダを委ねたり、ムリのないポーズを優しい香りに包まれながら呼吸とともにゆったり行うことでカラダもココロも自然とゆるんでくるような感覚を味わっていただけます。

☘️ベーシックヨガクラス☘️

ヨガの基本的な呼吸法とシンプルなアーサナ（ポーズ）を取り入れていくクラスです。

身体の柔軟性や体幹の強さを養っていくのと同時に、呼吸にも意識していくことで自律神経にもアプローチしカラダとココロのバランスに働きかけていきます。

💗いずれのクラスもユニオミスティのアロマミストを使いつつ、優しい香りに包まれながらヨガを行うので呼吸も深まり、ヨガをより深く楽しんでいただけます💗

※5名までの少人数制で丁寧に行っていきますので、初心者の方も楽しんでいただける内容となっております☘️

参加ご希望の方はHPのお問い合わせよりよろしくお願いします😊

ご質問やリクエストなどもお気軽に～🌈

ご連絡お待ちしております✨