今日のレッスン

今日は

朝がJEUGIAカルチャーセンターにて親子ヨガ

(写真を撮り忘れました)

aちゃん元気いっぱい❣️

途中二回程

背中のタッチケアをしました

犬のおまわりさんのお歌を歌いながら♪

ほんと気持ちが良くなるのか

少し落ち着きを見せる子供たち

そして

やっぱりお歌が楽しいね♪

上手に歌えてました✨

夜は

大南公民館にてグループレッスン

お久しぶりの方も♪

先週はレッスンがお休みだったので

身体も少し鈍り気味になられていたのでは

ないでしょうか？

のんびりスタートしましたが

途中からは

少し鍛えるトレーニングを入れていったので

太腿あたり

大丈夫でしょうか？

急激に寒くなり

股関節周りが特に硬くなってきているように

見受けられます

ゆっくりゆっくりで良いので

できる時に

もしくはレッスンに来られた際に

意識しながら無理をせず

伸ばして下さいませ

レッスンはこちら

右側に倒れる三角のポーズは

皆さんとても綺麗だったのですが

反対側になると

お尻がぽこっと出る方が多かったようです

なるべくお尻が出ないように

横に倒していきましょう

行く前に

陽が長くなってきて夕日が綺麗だったので

車を停めてぱちり

大好きなビニールハウスの景色も

パチリしました♪

公民館では

お花を素敵にいけていたので

こちらもパチリ

本日の2レッスンに参加された皆様

大変お疲れ様でした✨

明日は

大在公民館にて

朝ヨガ10時半からです

金曜日は

明治明野子供ルームにて

親子ヨガになっております

11時より30分間

無料ですので

ご都合の良い方は是非お越しください♡

大分市feather moonヨガ