見た目と体重はイコールではない

こんにちは！

筋膜整体師のmakiです。

皆さん、体重計って毎日乗りますか？

私は月に1回くらい、

体測計で体重、筋肉量、水分量、

体脂肪率etc　測ります。

女性はどうしても

「体重」

にばかり目がいってしまいがち。

しかし、「体脂肪率」や「筋肉量」が

適正かどうかも知る必要があります。

なぜなら！

同じ重さの脂肪と筋肉を比較すると、

体積が大きいのは脂肪だからです。

（写真参照）

つまり同じ体重でも

脂肪の多い人は

大きくたるんで見え、

筋肉量が多い人は、

体が引き締まって見えます。

また、同じ大きさの脂肪と筋肉の場合、

筋肉のほうが重くなります。

運動量を増やすと、

体脂肪率が減って筋肉量が増えるので、

体重にはあまり変化が出ないことがあります。

なので体重だけではなく、

体脂肪率や筋肉量も

チェックしてみてくださいね！

↓同じ体重60㎏でも

体型はこんなに違うのです

【筋膜リリース店Pygmalion（ピグマリオン）】

住所 :　 池尻大橋駅から徒歩３分

　　　（詳細は予約時にお伝えいたします）

電話　：　050-3695-9658

　　　（施術中は電話に出られません）

メール　：　pygmalion.jpn＠gmail.com

ＵＲＬ　：　https://salondepygmalion.com