running🏃‍♀️akira

こんばんは☺︎

先日、109girls sports LABの取り組みで、朝からみんなでランニングしてきました🏃‍♀️

ランニング前にまずストレッチ！

運動の前にストレッチすると怪我の予防にもなるそうな！

私は身体がかたすぎて😂😂😂

ストレッチが終わったら

ランニングの基礎を教えてもらって渋谷からランニングスタート！

渋谷から代々木公園に向かって、

代々木公園の噴水の周りを何周か走りました🏃‍♀️

最後はきれいなお花の前で記念写真✌️

先生にランニングのフォーム褒められて嬉しかったな☺︎

ランニングするといいことばっかりだから、プライベートでもやってこ〜っと😌

ちなみに、ウェアは全部adidasです❤︎

それでは、また来週〜🐕🐾

akira