20160504　TRAINING

今日も日付が変わってしまったが

今日は1日中家にいる日でした...

起きて1トレ、部屋の片づけをしていました

さて、今日は

体重：65.9kg

体脂肪率：18.1%

BMI：22.0

今日の1トレは「スイング・スクワット」というもの

これは腕を振りながらスクワットをするというもの

背筋を伸ばしたままスクワットっておもったより脚にきますね...笑

体幹トレのほうは今日は1分を1セットとねじりを加えたのを2セットの計3セット

夜も遅いですし今日は報告のみで