脂肪から筋肉へ

脂肪から筋肉へと変えていく🔥

誤解されている事も多いのですが

実は脂肪から筋肉には変わりません💦

筋肉はトレーニング歴にもよりますが、ある程度のトレーニング歴のある方は年間で1、2キロしか増えません😭

それだけ純粋に筋肉量を

上げるのは難しいのです😵

一般的な女性の方などで

筋肉が付きやすいのでトレーニングは

あまりしないと言う方も

時々いらっしゃいますが気にせずに

トレーニングしても問題無いと言えます😇

この数キロの筋肉を増やす努力は

サプリメント、食事、トレーニング頻度

トレーニング強度、知識、全てを

高いレベルで行う事でようやく得れる

筋肉量となります💨

マッチョになりたくない

細マッチョがいい

どの程度の完成度を求めるかにも

よりますがまず、言えるのは

マッチョにはなりたくても

そう簡単にはならないと言うことです！

逆に言うとマッチョになる🔥

くらいにやり込む事によって

変化を早く感じられるかもしれません😊

奥が深いですね✨

まずは無理の無いフォームで

無理の無いウエイトで

続けて行くのが一番大切です✨

習慣化していければ大成功です😊

ジムでの友達が出来れば更にトレーニングも

楽しく続ける事が出来かけがえの無い仲間

が増えるかもしれません✨✨

同じ趣味の仲間が増えれば人生も

happyに😆✨✨

トレーニングはいい事ばかりですね😙

明日からまた暖かくなるようですね✨

明日も皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております😆