3月のオンラインヨガ

3月のオンラインヨガのテーマは『足と脚、体幹の強化』

足は大地のエネルギーを受け取る場所で身体の基礎。

建物に例えると、足は基礎の部分。

基礎が傾いている場所や不安定な場所に、いくら真っ直ぐなものを建てようとしても、真っ直ぐにならないのと同じように、強い足はとても大事なのです。

硬くなった足をほぐして、強い足を作っていく。

強い身体づくりには、何歳になっても必要な下肢の筋肉。　

筋肉は裏切りません！やればやるほど、ちゃんとメリットがあります。

脚もほぐしてアライメント（骨の位置）を調整していきます。　

同時に体幹を鍛えてることで、安定してより楽で自由な体にしていきましょう。

春に向けて、動きやすい身体づくりをしていきます。

オンラインヨガは、初回のみ無料でご受講いただけます。

オンラインヨガの詳細については、こちらをご覧ください。