それはホルモンのせい。
兵庫県西宮市のお家サロン
おやこsalon aiai 香川です。
【意識していること】
昔、アグネスチャンがお子さんに
「思春期にイライラするのは、この時期に大量に放出されるホルモンのせい。自分のせいでも、社会のせいでもない」
と言ったというのが忘れられません。
女性はホルモンに左右されるものなので、私のせいじゃない！と思うと気が楽になれたのです。
私は、月経前症候群(PMS)でした。
訳もなく悲しくなったり、それはそれは、毎月ジェットコースターの様な気分の浮き沈みでした。
保育の仕事は大好きだけど、ストレスがすごかったのです。
職場はとても良い環境でしたが、もっともっとしたい保育があるのに時間も体力もついていけない自分へのストレスです。
自律神経が常に優位なので、慢性的な便秘でもありました。
そんなことは置いといて、
では、そのホルモンに注目してみました。
◉女性は月に1回はホルモンに左右されている
月経が始まると月に1回、ホルモンに左右されることになります。
男性にはない身体の事情です。
◉ホルモンに左右されたらどうなる？？
身体が気だるい、腹痛や頭痛がある、気分が落ち込む、気分の浮き沈みに自分が疲れます。
◉ホルモンと仲良く付き合うために
嫌なことばかりの様に思えるかも知れませんが、必要だから起こる身体のことです。
上手く付き合うと楽しくなってくるのではないかと思います。
◉実は出産時に大量に放出されるらしい
色んなホルモンがあると思いますが、オキシトシンと呼ばれるホルモンは出産時に大量に分泌されるらしいです。
そのオキシトシン、別名、幸せホルモンと言われますが、ジュンワーンと幸せを感じられるんですって。
人によって感じ方も量もタイミングも少しずつ違うだろうので一概には言えませんが、産後、あんなに痛かったのに忘れるのは、オキシトシン(幸せホルモン)のおかげなんでしょうね。
◉そのオキシトシンを出すことは出産時じゃなくても出来る
オキシトシンを意図的に出すことは出来るんです。
ママは簡単に出来るんです。
一度、大量に出したことがあるから。
どうやって出すかって、我が子に触れるだけでオキシトシンを出せます。
本当のところは、ママだけじゃない、パパだって、オキシトシンを出せるんです。
◉だから、我が子に触れよう
ベビーマッサージ教室と言われるところはたくさんあるかもしれません。
でも、実のところ、長く続けてくれているところは少ないのです。
aiaiも、少人数制で細く長く続けています。
採算取れるのか、って言われたらお答えできないですが、辞められない理由は、きっとこの幸せホルモンを感じたいんだと思います。
ベビーと同じ空間で過ごすだけでなんて幸せなんだろうといつも感じさせてもらっています。
同じ空間にいるだけで講師の私が幸せを感じているということは、触れ合うママはもっと幸せを感じるはずですよ。
ママだけじゃなく、パパだって、ホルモンを出すことはできます。
ベビーに触れるだけで良い。
もしくは、ママに触れるだけで良い。
だから、aiaiでは触れ合いレッスンを辞められない。
伝え続けている。
そんな感じです。
そんなホルモンのこと、私は意識しています
イライラするな、と思ったら、
余裕ない→寝不足だわ
笑えない→ホルモン足りてないな→幸せ分泌させよう→我が子えお眺めてみる
…
我が子眺めてもダメな場合、カッコイイ俳優さん眺めてキュンキュンしてみるw
そうやって、自分のご機嫌は自分で取るのですよ。
そして、ホルモンに左右されるのでなく、左右してやってください。
これが、子育てを楽しくする極意かもね。
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