ピラティス　　背中が軽くなる。

「背中が軽くなりました♪」って

ピラティスのお客さまから言われました。

今月のピラティスは「背骨」を中心にやってます。

頭蓋骨と肩甲骨と骨盤を繋ぐ「背骨」

今から体は春の準備に入っていきます。

体が少しずつ緩んでくる。

そんな時、

背骨の周りが硬いと

緩みたいタイミングで上手く緩めないので

頭痛がしたり

のぼせたり

私なんかは春先になるとよく噛み合わせがおかしくなることがありました。決まって春先。

アゴがおかしい…なんて整体に来てくださる方もきっとその部類に入ると思う。

あと、のぼせたりアレルギーが出たりもする。

こんな感じ↑春の症状です。

まだ春本番ではないので

頭蓋骨から骨盤までを連動させる「背骨」を緩めておくことで

「春を迎える準備」の準備をしていきましょう。

って、今月のレッスンも残りあとわずか

興味のある方はどうぞ！