20200219

koさんの夜の日課は、　

①ご飯を食べた後は、

2日に1回ペースでの10kmランニング

②終わったらお風呂♨️

③ひねり腹筋30回×2セット

　足上げ腹筋30回×2セット

④今一番見たい動画を見ながら仕込み

⑤仕込みが終わったらブログ書いて寝る

ここで大体25〜26時ぐらい(笑)

昨夜はNewsPicksの

「男性の育休は義務かすべきか⁉️」

というディベート番組を見ながら

ライスコロッケ の仕込みを👍🏻

そしてそして…

翌朝はam6時〜6時半に起きて朝の準備ね❤️