病院に行くべき！？抜け毛の原因と対策一覧

髪の毛が抜けて困ったことはありませんか？僕は数年前にあります。

恐ろしい勢いで抜けていく髪の毛を見て、このまま僕はハゲていくのかと、美容師人生の終わりを悟った26歳の秋。

しかしそこからV字回復して抜け毛が減った26歳の冬。（悩んだ期間わずか2ヶ月）

そう。「あれ？なんか最近髪の毛メチャ抜けてない？」って感覚はみなさん一度は通る道です。

では、その原因と対策をお話しします。

①季節

季節の変わり目は髪の毛抜けることが増えます。動物が冬に向けて毛が生え変わったりするように、人間も生え変わるという説が有力であります。

多分僕が悩んだ抜け毛事件の原因はこれです。

季節が原因の対策は

“耐える”

生え変わるまで待ちましょう。

②産後

女性限定の原因にはなりますが、産後は髪の毛が結構抜けることが多いです。特に分け目や生え際は気になりやすいです。

産後が原因の対策は

“耐える”

落ち着いたらまた生えてきます。

③遺伝

薄毛家系なあなたはとても不安だと思います。ご先祖様から引き継いだDNAの問題を、僕たちのちょっとした努力で逆転できるのでしょうか。その答えは僕にもわかりません。しかし諦めたら終わりです。

遺伝が原因の対策は

“信じる”

ご先祖様にお祈りしましょう。

④生活習慣

生活習慣とは食事運動睡眠が基本ですね。

そんな事は小3でも知ってますね。

その3つの中でも食生活は超絶大事です。

僕たちの皮膚、粘膜、眼球、内蔵、爪、髪など、すべての物は食べた物から作られています。タンパク質の量をしっかりと計算して体重×1g（体重50kgの人はタンパク質50g）以上は必ず摂りましょう！←これかなり重要

もちろん運動と睡眠も大事！お仕事忙しいと思うけど無理しないでゆっくり休んでね！

生活習慣が原因の対策

“見直す”

まぁゆっくりしましょ。。。

⑤頭皮ケア

基本的に不潔な頭皮環境から何も良いことは始まりません。キレイにしましょう。肌には水分、油分のバランスが大切です。シャンプーのし過ぎもNG頭皮は顔よりも皮膚が薄いので優しく丁寧に洗ってください。

あとはマッサージも大事。頭皮を柔らかくしときましょ。手をグーにして頭をグリグリします。痛いところは老廃物が溜まっているところ！グリグリやっときましょ。

頭皮ケアが原因の対策

“ケアする”

以上の5つをしっかり見直せば、抜け毛対策はバッチリです。コツコツコツコツ続けることが大事です。

健康な髪の毛を生やすには健康な頭皮環境から( ¨̮ )