第二の心臓💓

"第2の心臓"💓



第2の心臓と言われるのは、そう！

ふくらはぎのことですね🦵

下腿三頭筋と言われ、

腓腹筋とヒラメ筋があります🧐



この筋肉は踵を上げるときに使う筋肉です！

足先にきた血液を心臓に戻すポンプ作用があります！！

とってもとっても大事な筋肉です！！



心臓は主に血液を送る働きをするのですが、筋肉も血液を送る働きを担っています！



筋肉をしっかりつけておくことで心臓への負担を減らすことができます🥰

つまり健康を維持できると言うことですね💛



気がついた時、いつでもいいので踵をあげたり下げたり、運動してみてください！

ウォーキングもいいみたいですね🚶‍♀️✨





エナジーテラピー専門店💓

メディグランデ💐



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