最近疲れてる人必見！「自分を休ませる練習」

Hola

GATOです。

本日は医師の矢作直樹(Naoki Yahagi)先生著の「自分を休ませる練習」についてご紹介します。

最近なんか疲れてるなー、疲れているのかどうかもわからない、塞ぎ込みがちになってきてるな、、、そう感じる人にはぴったりの作品となっております！

また今後のためにも読んでおくと、疲れすぎないようにすることも可能になります！

【Profile】

矢作直樹　Naoki Yahagi

金沢大学医学部を卒業後、麻酔科、救急・集中治療、内科の臨床医として勤務しながら、医療機器の開発に携わる。その後、東京大学工学部精密機械工学科教授。東京大学医学部胸部外科非常勤講師兼務を経て、東京大学医学部救急医学分野教授、同大医学部附属病院救急部・集中治療部部長と名誉教授に就任。他著書は、2011年『人は死なない』、2014年『おかげさまで生きる』を執筆。

「自分を休ませる練習」

この本では、疲れないためにどのように自分が生きていけば良いのか？ということが書かれています。

今疲れているなー

私もそう思っていた時にこの本を手に取りました。

ずばり！

自分の人生をほどほどに楽しんで生きること

せっかく一回の人生だし頑張らなきゃ！！！。でもそれで身体を壊すのって本当に正しいの？身体壊すくらいならある程度いい加減でもOKってことにする。

特に今の世の中、人間関係で疲れる…って方は多いと思います。

そんな人は

人生の主役は自分ただ1人なんだ！

と改めて自覚しましょう。

自分の感情が乱れたり・危険を感じる人とは付き合わない。振り回されない。受け流して、いい加減に付き合うのも、自分のためです。

また突然の裏切りは、大きな打撃を人生において与えます。基本的に人は信頼するもんじゃない！くらいに思っておくと気持ちが楽になりますよ。

ここでポイントなのが、人なんか信じるか！っていう考えではなく。まぁべつに信頼してないし、だからもし予想外のことを相手からされても、まぁそんなもんだよね。って受け流すことがポイントとなります！

過去も未来も今の連続です。

だからこそ今を楽しんで生きることで、どんな過去も楽しいものに変えることができる。だってこんなに楽しい今をもたらしているのは過去の自分だから。

人はいつか死ぬかわかりません。

だからこそ

長く生きるかではなく、どう生きるか？

立ち止まって考えて行きませんか？

それでは皆さん、読んでくださりありがとうございました。

スペインのア・コルーニャ(A Coruña)の海辺の景色とともにAdios!

GATOでした。