３月の試験までの課題

アルソアウェルネスファスティング１DAY

前回に続き、予定を上回る方にご参加いただき、ありがとうございました❣️

前回の皆さんの感想から、今回は、ワークを追加してみました💕

トランス脂肪酸。入ってる⁉️入ってない⁉️

ワーク💕

トランス脂肪酸

って知ってますか？

からの、油の話。

知らないと怖い❣️食選力は大切❣️

だって、あなたの身体は何でできてるの❓

食べたものでできてるよね‼️

そんな基本のこと、、

忘れてない⁉️

そんな講義だったり、、

今回講座の前に私も体組織計測したら、、

この前まで、

☆細身筋肉質☆

だったのに、

☆運動不足型☆

になってしまった、

最近テニスを、、してないから。。

来月からは、ちゃんと行かなきゃ、スクールだけでも、、

運動は大事❣️

スロートレーニングからの

大人のラジオ体操

ラジオ体操って、実はちゃんとやったらすごい運動量に‼️

ってことで、ラジオ体操したり、、

今回は時間無くて、目一杯できなかったけど、試験終わったら、楽しいプログラムをあれこれ考えています💕

朝起きたら、

白湯

おススメです。

最近、レモン（国産）を入れて

レモン白湯🍋

がお気に入りです💕

そして、、

世界初❣️新種の乳酸菌

ラクトバチルスコウソイ　が発見された、

国産無農薬野菜などのパワーがギュッと凝縮されている

ジオリナ酵素。

定期購入キャンペーンがいよいよ今月

25日締め切り❣️

ですー

初回だけ３ヶ月というお試し継続あり、

こちら持ち歩ける酵素ミニ瓶に、

めちゃめちゃ美味しい

人参ミックス🥕ジュース

プレゼント❣️

いつもファスティングの時に飲んでもらいますが、、身体が喜ぶジュースです💕

これを飲む様になって、便秘は経験ないけど、便の質が明らかに変わり、、

食事は気をつけてるものの、モリモリ食べても勝手に痩せる感覚になってます。

定期購入されているお客様は

便秘薬要らなくなった❣️

と嬉しい😃💕

【薬】

という文字通り、

くさかんむりに、楽

くさを取って楽になる

だけで、

治りはしない❣️

のです。

薬に頼らない様にしたいです。

酵素は食品だけど、便秘が解消された‼️

すごいぞー💕

これから試験勉強です。

何か始める度に試験受けてるって、、、（笑）

どんだけ勉強好きなんだろう（笑）

それで、みんなが幸せになるならばー

健康でいられていろんな事にチャレンジできる人生になるならばー

💕フォーチュンファスティング💕

目指して

顔晴ります❣️