栄養素って本人の気持ち次第じゃない？

ビタミンが好きだ。

ビタミンがたくさん入ってる食べ物があれば

おぉ、これはいいんだなぁ、と思う。

詳しいビタミンの作用はよくわからない。

ビタミンCが体調を整える、あとビタミンDは

日光浴をして作られる。Bはマグロとかレバーに多い。

そんくらいの知識しかない。

この知識も果たして正しいかわからない。

でもビタミンを取るとなんとなく

身体にいいことをしたなぁ、うむうむ。

などと思う。

ビタミンの摂取にもなんとなく格付けしてる。

野菜ジュースやグラノーラで摂取するのは3流、

生野菜で摂取するのが2流、

蒸し野菜で摂取するのが1流と

なんとなく思っている。

なんて言いながら僕はグラノーラもよく食べるし、

野菜ジュースもとても好きだ。美味しいから。

だがこういう時、決まって

「グラノーラはカロリーが多すぎる」

「野菜ジュースは糖分が多すぎる」

なんて言い出す人もいる。

「ビタミンは錠剤で取るのが賢い」

「野菜は茹でると栄養が～％無くなる」

などと聞いてもいない知恵袋を

その後披露してきて、

「あなたは間違っているのよ、まだ間に合うわ、

　正しいこちら側に来なさい」

とでも言いたい顔をする人すらいる。

おだまり、と言いたい。

その口を待ち針で仮止めした後

2本取りの返し縫で思いっきり閉じたい。

カロリーが気になるなら動けばよい。

糖分が気になるなら頭を使えばよい。

精神的に楽な摂取方を無理なく続けた方が

かえって肉体にもいい結果を及ぼすと思う。

そう、カロリー。

僕はカロリーオフの食品を信用していない。

なんだ、カロリーオフって。

そんなもの水くらいだろう。

あとカロリーオフを食べている人で

痩せてるなーって人、見たことありません。

オフの成果、全く出てなくない？

最近すごく腹立つのがyoutubeの広告で

「運動で痩せるのが非効率！」と謳う

サプリメントの広告です。

これを取れば飲んでも食べても大丈夫、

と言わんばかりの誇大広告。

そして出てくる春日。

そもそもあの広告は聞いてみると

具体的な事は何も言っていないのだ。

すごい、〇〇の効果で痩せる、〇〇大学の研究結果～

といった文言が並びに並ぶ。

出典や背景は全く書かれていない。

春日が言ってたから大丈夫！ってなるか？

なったとしたら相当不味いだろう。

これに一部の純粋で愚かな人間が騙され、

ずる賢い人間の私腹が肥やされるのだとしたら、

とても悲しい。悲しい。

必ず痩せる方法なんて

「消費カロリー＞摂取カロリー」

の式を満たす以外にないのだ。

血糖値が、ミネラルが、タンパク質が…

などとゴタゴタのたまわないで欲しい。

これらは運動をしたくない人の言い訳にすぎない。

運動をしたくない人はつらいことをしたくない人だ。

リスクを取らずにリターンのみを求める。

こうしたカモを資本主義は見逃さない。

もっともらしい理屈をつけてその弱みに付け込む。

そしてサプリや器具や謎食品がどんどん売れる。

なるべく正しい栄養素を取り、圧倒的に動く。

この単純明解なシステムが一番の近道である。

それ以外で痩せたら病気。

病院に行け。

現代人は生きていく上で、メディアリテラシーが

なにより必要不可欠となった。

騙す方がいつの時代も悪い、

しかし騙されれば生きてはいけない。

もはや資本主義はその段階まで来ていることを、

僕たちは自覚しなくてはならない…

前回に引き続き、なぜか社会啓発的な

メッセージがどうしても入り込みます。

そういう時期なんでしょうか？

PS,食物繊維がたくさんっていうのも大好きです。