「～和～」

こんにちwa～

世の中が少し不安ですね。

もう、自分が出来ることは

よく食べ、よく寝、(あ、、いつもやってる…)

そして、あとはなにかな。。

笑う！

遊ぶ！

わたしには、運動が足りないですー。

この季節は、

めまいの季節になってしまって…

運動不足ってのもあるのだと思います。

自律神経が乱れるって、

些細な体の変化を見落とさない事から

始めないとなのかもしれません。

16日のダブル低気圧の日、

まんまとめまいが発生してしまい…

お布団の上でずぼらヨガやりました。

この本おすすめです！

あと、

呼吸を深くしようと思いまして、

マスクにシュッとするスプレー買いました。

次回また話します。

穏やかな日々をお過ごし下さい。

ありがとうございます♪