マスク要らず 新型コロナ対策 水 睡眠 温タオル

自律神経を整え、粘膜力、免疫力を高めるマスク要らずの3つの対策。

1. こまめに水を飲む

2. 白湯を飲んで7時間睡眠

3. 温タオルで後頭部を温める