こんにちは！AC宮平です！

ARK活動（小学生、中学生スクール、クラブチーム）の中で

バスケを通して

”考える”

というテーマを

よく耳にしたり

目にしたことがある人も多いかと思います！

ARKのHPにも

スキルアップと”考えるバスケット”を

今のうちから！

という掲載もある通り

僕たちは考えてバスケをやることをとても大切にしています。

具体的にどういうことなのか。。。？？？

今日はチーム面ではなく

「個人の技術」

１対１の時などに使えるスキル面の考えるバスケを紹介します。

これは「crossover」沖縄で行われているストリート３X３のイベントでのプレーです。

ストリート３X３と聞くと

ドリブルをたくさんついて魅せる１対１のイメージがあると思いますが

僕は常に"考えながら"自分のスキルを選んだり

プレーを選択しています。

◯１つ目のプレー

１対１を仕掛けていく中で

スペースが狭くなったため

＃０との手渡しを選択。

見てほしいところは

その前のドリブルではなくて

パスした後に

自分のDefがアンダーDefをしたことにすぐ気付けるかがとてもポイントです。

シュート前の過程だけを見ると

○パスした後、走って手渡しでボールを受けてジャンプシュート。

○この一連の動作。ARKの基礎クラスでも取り入れているメニューです。笑

とても簡単に見えますが

どれだけの人がそこにフォーカスしてプレーを選択しているのか。

ただ行き当たりばったりでプレーしているのか。

ここに気づけたら次のプレーにつながります。

僕は必ず

「１試合を通して自分についてるDefの動きや特徴」

を見ています。

◯２つ目のプレー

(右にスワイプ→してください)

Defは先ほどと同じプレーヤー

もう僕の頭の中には、アンダーDefをされるとあります。

※アンダーDefとは

自分がマークしているOffに対して距離をとって守るディフェンスの一種の方法です。

バスケットをしている人たちはわかると思いますが

アンダーDefは体力的にハードではなく

オフェンスとの距離をとって守るため

どちらかというとオフェンスの動きを”先読み”をしてしまうことが多いです。

一つ目のプレーを踏まえた上で

＃０との連携プレーをすると見せかけて

逆の左へドライブ

もちろんDefは少しは”先読み”をしていたから

これだけ反応が遅れたはずです。

このままレイアップに行くことは選ばすに

ステップバックで３Pシュートを選択。

なぜなら、、

Defはアンダーディフェンス

僕との距離をとって守り。

先読みをしてきます。

フェイントで逆をつかれたDefはもちろん先読みで

ドライブにいかれると思ってリングに先回りをします。

これもシュートの前の過程を見ると

○左ワンドリブル→ステップバック→3Pシュート

○小学高学年クラス、U15BEASTY CLUB、BWCでも取り組んでいるメニューです。

こうやって見るとバスケットの面白さ。

相手との駆け引きがあり、さらに面白くなっていきます。

自分の持っているスキル、プレーを出すだけではなくて

”考えて”自分のプレーを選択できると

もちろん小学生でも、中学生でも

スクールで取り組んでいるプレーなので

この動画にあるプレーはできますよね！！！笑

U15 BEASTY CLUBの選手にもよく言います。

自分のディフェンスはどういう守り方をしているのか？

もちろんアドバイスされた選手は

練習でやっているスキルドリルを

自分のマークマンの特徴に合わせて選択することで

ラクに点数を取ることもたくさんあります笑

BWC workoutでも中学生から大人までが

いろんなスキルを練習しています！

是非参加してみてください！！

たくさんの選手に考えるキッカケになれるように

これからも僕自身、たくさん勉強したいと思います。

みんなで沖縄バスケを盛り上げていきましょう！！