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鈴木桂一郎アナウンス事務所

1月15日(水)『筋トレ、今年の目標』

2020.01.15 07:18

今年は、3年連続で東京オープンボディビル大会、60歳の部に出場し、念願の表彰台を狙いたい。毎年、体はよくなっていると思うのだが、努力しているのは自分だけでなく、出場する選手全員が努力しているので、表彰台に乗るのは、なかなか難しいものだと思う。

60歳の部は、今年60歳になる人も出場できる。実質59歳でも出場できるのだ。若い頃から筋トレしていて、満を持して60歳の部に出場する人と、65歳から本格的に始めて、まだ3年半しかたっていない68歳の私が、平場で戦うのは、相当難しいと思う。下手をすると予選落ちも覚悟しないといけないと思う。それでも、なんとか表彰台に乗ることを目指し、筋トレを頑張りたいと思う。

去年は、減量で、体重54,7キロ、体脂肪率7,3%まで落としたが、下腹部の脂肪は完全に落ちず、11本の皺になって残ってしまった。下腹部が、若い人のように奇麗にはならず、皴という醜い姿での出場を余儀なくされた。大会では、身体全体の筋量では、負けていないと思ったのだが、絞りは全くダメで、5位入賞がやっとで、これも仕方がないと思った。

最近のボディビル大会では、絞りは重要で、いくら筋肉の量はあっても、絞りとカットが甘いと、上位は窺えないことが分かった。今年は、早目に減量を進め3月末日までに55キロまで持って行きたいと思う。

去年より、広背筋が広がり、三角筋もでかくなってきている。得意の大胸筋と、脚のカットも去年より充実したい。何よりも、問題は腹筋だ。何とかして下腹部の脂肪を落とし、綺麗なシックスパックを出して、出場したいものだ。