第4回『自然の恵みのアロマとセルフケアヨガ』報告

今日の安満遺跡公園は快晴のぽかぽか陽気でした。

コロナウィルスの影響かいつも賑わっているパーク内は人がまばら。

高槻市も不特定多数の人が集まるイベントを自粛するようにと案内しているらしいです。

ちょっと警戒し過ぎのような気もするけど、仕方ないのかな？！

こんな御時世、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。

今回は春の身体作りをテーマにしたヨガ×養生

上半身と下半身の大きな関節を滑らかに動かして、体内のエネルギーを伸びやかに巡らせるウォームアップ、肝と胆の経絡に効かせるポーズ、自律神経のバランスをとるヨガや呼吸法をした後に、春の自然の恵みの薬膳、手作り酵素ハーブコーディアルとヘルシースイーツを楽しんで頂きました。



毎回自然の恵みのイベントは、どんな風に天と地からの恵みを東洋医学の知恵とともに皆さんにお届けできるか、私にとっては楽しいチャレンジです。

＊精油は青こぶみかん、タイのカフィアライム。



＊酵素コーディアルは花梨とジンジャーと高槻のオーガニックハニー。

＊スイーツは、自然農(無農薬、無施肥)のレモンを一物全体で皮からエキスまで余すことなく使い切り、あとは米粉、ハチミツ、てんさい糖、オーガニックのピスタチオ、カシューナッツ、ウォルナッツ、ラズベリーを入れてみましたよ。

レモンピールは陳皮と同じ働きで、春の肝の巡りを促し、酸味が春のエネルギーの調和を助けてくれますね。



また次回をお楽しみに〜。

次回はゴールデンウィーク5/4(月 祝)10:30〜11:45の予定です。

↑【4/5更新】

次回5/4の安満遺跡公園での『自然の恵みのアロマとセルフケアヨガ』は、高槻市のコロナウィルス感染拡大予防のため施設が使えなくなり、止むを得ず中止となりました。

また事態が収束して開催できる状態になりましたら、改めて仕切り直しをしてお知らせ致します。