野菜と藤原 3月のご案内
梅の花が咲いて春を感じる季節になりました。
気候の変化に体は合わせようとしますので
この季節に収穫される野菜とたくさん摂って
自然とシンクロするようにしましょう。
重ね煮レッスン
お申込み・お問合せ：野菜と藤原
＜ベーシッククラス＞
3日（火）4日（水）9日（月）１4日（土）17日（火）18日（水）
6回 ￥59400
1回の体験レッスン ￥11000
季節に影響される不調を先取りして
月ごとのテーマで食材を決めています。
３月のテーマ：脂肪分解
寒さから守るために冬に貯めこんだ脂肪を
春の苦みのある野菜などで分解します。
＜マスターコース＞
7日（土）15日（日）22日（日）25日（水）
重ね煮を日々の食事から、もっと深い無限の可能性を学びます。
また、重ね煮講師の養成プログラムもあり、個別に対応します。
3月のレッスン内容：お弁当の具材研究
新学期・お花見のお弁当に役立ちます。
スペシャルレッスン
＜パン教室＞
日程は個別にお問合せください 10：30～14：00
天然酵母を使って、お好みのパンを作ります。
レッスン料金 ￥6050～7700（内容によって決まります）
下記の中から好きなパンを作ります。
フロマージュ・イングリッシュマフィン・ジャンボン
ココアブレッド・ベーグル・オートミールブレッド
セイグル・メロンパン・キャラメルブレッド・あんぱん
カンパーニュ・食パン（8回以上受講生のみ）
講師：永澤直子
パン教室のお申込み：okona.pan@gmail.com
＜ポスチャーウォーキングレッスン＞
お申込み・お問合せ：野菜と藤原
25日（水）＊月に1回の開催
14：30～15：30 1時間
レッスン料金：一般￥5000 野菜と藤原のレッスン受講者￥4000
心と体の姿勢が美しくなる歩き方
正しい姿勢を常に意識することだけでエクササイズになり
お腹もお尻も引き締まってきます。
講師：高橋志保 ポスチュアウォーキング協会スタイリスト
＜アロマ・レイキ体験会とフォローアップ＞
お申込み・お問合せ：野菜と藤原
21日（土）＊月に1回開催
11：00～12：00 体験会とフォローアップ
12：00～13：00 重ね煮ランチ
心と体を癒すヒーリングとアロマの体験会です
当スクールで、レイキのレッスンを受講されたかたの
フォローアップも兼ねています。
心地よいヒーリングと体が緩む重ね煮のお食事をお楽しみください
レッスン料金 ￥3000（税込）
＊当スクールでレイキをレッスンを受講された方は
1回目は無料です
講師：藤原恵美子 サロン・インフィニティ・スクール主宰
＜収納・整理・お片付けレッスン＞
お申込み・お問合せ：野菜と藤原
～キッチン編～ 料理を楽しむために
キッチンを何度も眺めたくなるように
好きな空間になるように
いろんなアイデアをお伝えします。
使いやすい場所に移動する、揃えるを
お金をかけずにできる方法をお伝えします。
1月29日（日）11時～14時 3時間
￥6600（税込）・重ね煮ランチ付き
～クローゼット・机・書類編～
レシート・明細・請求書
学校の配布物など紙の整理に困っていませんか？
紙をすっきり収納するだけで
リビングは半分片付くのでは？
クローゼット・押し入れなどの収納を
隙間を上手く利用して収納することによって
出しっぱなしを解消します。
1月29日（日）14時～16時 2時間
￥5500
＊2つのレッスンをご希望の方のレッスン料金
￥11000 11時～16時 5時間
＊オプションの出張お片付けについては
こちらをご覧くださいませ。
https://yasai-to-fujiwara.amebaownd.com/posts/7445214