自分を肯定するには？(声磨き@酒井佳世)

名古屋駅前は花盛り♡

私は花粉症祭りでございます(≧∇≦)

前回の

「2年前の受講生様からのメッセージ」

にて、

"自分を肯定する事が大切"

とお伝えしました。

では、

「肯定する」

ってどうしたらいいのか？

それは、

「自信を持つ」

事が大切です。

その為に1番確かな事は

「体感する事」

です。

「自信」とは、

積み重ねて来た努力による体感によって

生まれる

と私は思っています。

そして、もうひとつは

他者に認めてもらう

事では無いでしょうか？

なので、自分で出来ることは

積み重ねる行動

だと思います。

特に、メッセージ下さった受講生様は

思考を使われる事がとても得意な方なので

下記のメッセージを送りました。

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何でも良いので、

「考える事」に

プラスして

「行動」を

してみて下さい。

思考が形になるには

"行動"してから"体感"する

の順序になりますが、

"行動"すれば"体感"

になるので

自信に繋がりやすいです。

行動は何でも良いのです。

トレーニングを

やる事が重要なのではなくて、

「自分を向上させる為に努力している」

と言う体感が自信となるんです。

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なので、

行動できなくても

良いのです。

「やれなかった。」と言う思いも

行動だからです。

なので、大切なポイントは

「行動」にフォーカスする

と言うことです。

自信がつくと、

余裕が生まれ筋肉が緩みます。

筋肉は思考が動かします。

ですが、感情が勝ってしまうと

コントロールが効かなくなり

潜在意識が優位に働きます。

無意識の緊張は潜在意識が動かしています。

ですので、

自分の顕在意識で

行動を決めて

その通りに行動する為には

感情をコントロール出来る様に

「自信」をつけましょう。