幸せでいること
連日 コロナウィルスのニュース。
感染経路も わからなくなってしまいましたね、、、(◞‸◟ㆀ)
でも 怖がりすぎると 身体も体温が下がったりして免疫力がダウン(´･ω･`)
それでは逆効果ですよね！
手洗い、うがい をしっかりし、予防出来ることはする。
꙳★*ﾟ良質の食事（ミネラル・ビタミン超大事だって）
꙳★*ﾟ良質の睡眠
꙳★*ﾟ適度な運動
そして 何より
幸せでいること(ღ♡‿♡ღ)
素敵な写真でしょー？？
プロが撮った写真。私のもう1つの活動❤
わらべうたベビーマッサージ教室のひとコマ。赤ちゃんもスキンシップで免疫力アップしますよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
是非 どうしたら、こんな素敵な写真がもらえるのか 見てみてくださいね。他の写真もありますよっ！
話がそれました💦
お友達からの 情報で 対策などをまとめて下さっていたので シェアしますね。
【以下転載】
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やっとコロナウイルスへの信用できる情報が出回ってきましたので少し皆様から頂いた情報をもとに引用してまとめてみます。
🔹武漢研究所に派遣されるクァク·グヨン先生よりの情報
彼は無限肺炎ウイルスの研究を行っています。
風邪を引いたときは鼻水と痰があり、コロナウイルス肺炎は鼻水のない乾いた咳なので新しいタイプのコロナウイルス肺炎だ。
これが最も簡単な識別方法だ。
このような医療知識についてもっと知れば予防に役立ちます。
今回の武漢ウイルスは耐熱性がなく、56-57度の温度で死にます。
★そのため、『お湯』をたくさん・こまめに飲むと予防できる。 陽射しの下に行って下さい。
冷たい水、特に氷水を飲まないで下さい。
『お湯』を飲むことは全てのウイルスに効果的です。
ぜひ覚えてください。
🔹コロナウイルスに対する医師の助言:
『1.ウィルスの大きさが非常に大きく、(セルの直径は約400-500nm)、すべての一般マスク(N95の機能だけでなく)もこれをフィルタリングすることができます。
しかし、感染した人があなたの前でくしゃみをすれば3メートル離れ、気をつけて下さい。』
N95のマスクでなくとも予防効果がありそうです。乾燥予防と飛沫感染の予防になりますね。
ただしマスクを触る際に手についたウイルスが経口的に侵入する可能性があるのでマスクを取るときは先に手を洗いましょう。
『2.ウイルスが、金属の表面に付けば、12時間以上生存します。 金属ドアノブなどに触れた場合は石鹸で手を洗って下さい。』
最も懸念すべきは公共機関での移動、大型モールなどの不特定多数の利用する施設です。
利用を避けるか、こまめなうがい手洗いをしましょう。
『3.ウイルスは服で6-12時間活性化状態を維持することができます。 洗濯洗剤はウイルスを殺します。 毎日洗うことのない冬服の場合、太陽の下に置いてウイルスを殺すことができます。』
この時期の上着などは天日干しが重要ですね。
🔹コロナウイルスによる肺炎の症状:
1.のどが先に感染し、のどが3~4日間持続して乾燥した咽喉感を持つようになります。
2.それからウイルスが唾液に混合され、器官に流れて入って肺に入って肺炎を起こします。 この過程は5-6日が所要されます。
3.肺炎で高熱と呼吸困難が発生します。 鼻腔の混雑は正常な種類と異なります。 おぼれたように息苦しくなるでしょう。 こんな感じなら、すぐに医師の診察を受けてください。
🔶予防について:
1. 感染される最も一般的な方法は物を触ることなので、手をよく洗わなければなりません。 ウイルスは5-10分両手で生きることが出来、この間色々な事が発生します (目をこすったり、鼻をさわらないで下さい)。
2. 手をよく洗うことのほかにもBetadine Sore Throat Gargleでうがい。うがいをして、のどにいる細菌を除去したり、最小化することができます
3. 『お湯』を飲むことや、自動販売機ではあえてホットのドリンクを手で触る、基礎体温を上昇させる運動や重炭酸入浴法（ホットタブ）をお勧めします。
以上。
何はともあれ
恐れすぎず しっかり予防に心がけましょう！
以上 です。
私がしてる事は
手洗い うがい は勿論
教えてもらった エルダーフラワーのドリンクを1日1回は飲むようにしています。
効果はまだわからないけど、美味しいからいいのです（笑）