20160505 TRAINING
2016.05.05 16:35
今日は...1日中だらけてしまった...
GWの3日間はちょっと油断しました
今日は
体重：66.3kg
体脂肪率：18.2%
BMI：22.1
と昨日と比べると増えた...orz
やはり歩くだけだとしても身体を動かすのって大事ですね
今日の1トレは「レスリング・プッシュアップ」
腕立てのような形で身体を振りながら持ち上げるのは久しぶりにすると
やはり疲れる...筋力落ちてるな...ちょっとショックです...
体幹トレのほうは昨日と同じく1分を1セットとねじりを加えたのを2セットの計3セット
以上w