女性ホルモン講座のおさらい☆

こんにちは♪

花粉とアスパラで春の訪れを感じるヨガ＆耳ツボねえさんです。

さて、日曜日はイベント「女性ホルモンアロマ＆ヨガ講座」を無事に終えることができました。

ご参加くださいました皆さま、アロマのヒラソルさん、どうもありがとうございました…♪

早速、おさらいしてみたいと思います！

講座の前半は、私が女性ホルモンの基礎知識をお話し、血流を高める簡単なヨガを行いました。

(ヒラソルさんが撮ってくださったので、今回珍しく写真がある…ありがたや～♪)

ヨガは、内腿を鍛えるポーズを中心に行ったところ、皆さん汗をかかれるくらい温まりました！

特に、普段と少し違うスクワットに少々キツいと感じられたようでしたが、その分、効果は絶大ですからね～。

こちらのスクワット、続けようと思われた方が多かったようです。

皆さんのお手本となれるよう、私も続けよう…！

そして、後半はアロマみつろうクリーム作りを楽しみました♪

ヒラソルさんより女性ホルモンに関係が深い精油をあらかじめ選抜いただいており、それらの中からお好きなものを３種類まで選びます。

それを溶かしたみつろうの中にINして、かき混ぜて…

出来上がり～♪

ちなみに私は、フランキンセンス、ゼラニウム、パチュリーを選びました。

て、早速使っているのですが、これが素晴らしい使い心地なんです…！

しっとり具合が素晴らしいのはもちろん、少量でスーっと伸びてベタつきは一切ありません。

そして、アロマの香りに常に癒されるという。

はー、なくなったら本気で困る、と今から思ってしまうのはきっと私だけではないはず…！

と、今回のイベントはこんな感じでした。

思えば私、イベントでこんなにしゃべったのは初めてです。

いや、レッスンでも常にそうなので、特に違和感はないかもしれないですけど。