指ってぶつけると痛い(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

今でも痛いのですが一昨日の話です(;´･ω･)

いつも仕事終わって寝る前にダイエットの一環としてちょっとした筋トレしているのですがその筋トレの一つドラゴンフラッグ？？だったかな？うろおぼえですいません(;´Д｀)

それで自爆しました(ノД`)・゜・。

家の支柱を利用した腹筋運動なのですが

つかめる柱があったら頭を向けて仰向けになって

柱の部分を両手でしっかりつかんだ状態で足先までしっかり伸ばしてから　

足を伸ばしたまま柱につけるようなイメージ？でやる運動です。

なのですがうっかりつける時に反動を利用したわけではないのですが「ゴンッ！！」

とまあ足の親指が柱に直撃です(*´▽｀*)アハッ

痛すぎて考えるの放棄してましたｗ

翌朝結構痛みが続いていたので足の指見たら　爪割れてました(；ﾟДﾟ)

というわけで皆さんも筋トレやるときは慎重にｗ

あ　私みたいな人はまれですかね？ｗ

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