ViVi-UP トレーナーのAiです🤗

当ジムでは、結婚式を控えた花嫁様に向けた、

パーソナルトレーニングを提供しております😌

結婚式といえば、花嫁様は主役⭐️

いわば プリンセス👸🏼

式場の誰よりも、光り輝く存在💍

見た目を引き締めることはもちろんですが、ドレスを美しく着こなす姿勢はとても大切なのです✨

『体重を落として、引き締めたい』

とご来店されたK様👰

初めてK様にお会いしたとき・・・

「ん？お顔が常に左に傾いているな🤔

左右の肩の高さが、けっこう違うぞ🙄」

という印象でした😳

K様にそのことをお伝えすると、

『今まで周りの人から、言われたことなかった。自分でも気づかなかった』

とのことでした🤫

皆さんも、

肩がこる、

写真を見返すと同じ方向に首が傾いていることが多い、

重心が片足だけになっている、

組みやすい足側がある、

なんてことはありませんか⁉️

これに気づかず、年月を重ねていくと・・・

ひどい肩こり・猫背・骨盤の歪み・反り腰、

腰痛・膝や股関節の痛み、

ひどい場合、ヘルニアや変形性関節症になり手術👩‍⚕️

なんてことも😱

じゃあ、マッサージや鍼治療をすればよくなる❓

確かに、一時的な改善は見られるかもしれませんが、少し時間が経つと同じ症状がでてくることはありませんか😖⁉️

全ては、

体を支える筋肉が衰え、歪んでしまっていることが原因なのです‼️

根本的に支える筋肉を取り戻さなければ、本当の意味での改善には繋がらないのです💡

K様も、トレーニングをするようになるまでは、ご自分にとってラクな姿勢を長年とり続けていたことで、頭を支える筋力が低下していました😵

日常生活を送る中で、常に姿勢や歩き方を意識していることは大変ですよね😞

そのためにも、正しいトレーニングをしながら、筋肉をつけることが大切なのです😉

下のお写真は、

3ヶ月のパーソナルトレーニングを終えたK様になります😄

3ヶ月後のK様は、首を傾けていることはなくなり、左右の肩の高さは、ほぼ変わらなくなりました🤩

なによりも、K様ご自身が、常日頃から姿勢を心掛けられるようになりました🥳

健康に対する意識、意欲が変わったんですね😍

もちろん見た目も変わりました‼️

結婚式直前まで、ドレスのサイズ調整をするほどに🤣

☆体重：－6.7kg
☆体脂肪：－5%
☆二の腕：－2.5cm
☆アンダーバスト：－4cm
☆くびれ：－7cm
☆へそ周り：－15cm
☆ヒップ：－9cm
☆太もも：－5cm
☆ふくらはぎ：－2cm

『まだ若いから大丈夫』

『姿勢は意識してるつもり』

と思っている方はいませんか⁉️

そもそも、本当にその姿勢は正しい姿勢なのでしょうか😓

健康は財産
はじめよう 筋肉貯金💪🏻