温活しました^_^

先日、温活の日をほっこり過ごしました。前日、新月のヨーガの日にやったチャクラワークで火の力と太鼓の音の力を借りて溢れてきたのか、朝方みた夢が、私がめちゃくちゃ怒ってる映像でした。普段、あんまり感情の起伏が少ない方だけど、やっぱりチャクラワークのパワーはすごいと改めて感じました。

随分、暖かくなってきましたが、温活の日もほっこりあたたかな日となりました。

みかんの皮を冬の間、乾燥させお塩と共に煮出し、その湯に足をつけながら足を中央に集め、ゴロンと転がる。

じっくり温めたコンニャクをタオルで巻き、丹田と肝臓にあて約30分。心地よい音の中、季節の変わり目のこと、肝臓のお話を聞き。（流れていくように思考を使わずきく笑）

ただただ、温まっていく感覚に身を委ねる。

足湯の湯はたしたし。いい温度に。 それから、腎臓の温めに入り腎臓のお話を流してきく。

喉が渇いたら、3年番茶とびわ茶を飲みながら。

かれこれ1時間の足湯と内臓の温めのあとは気持ちがほっこり。玄米のお粥をまずは素のまま頂く。内側から熱が生まれ外にでる。

私は、花粉症でもないけどやってる間、くしゃみやら鼻の辺りが重くて。帰ってからもカラダが重くて、脱力感たっぷり。ヨガを少しして、お風呂に入ったあとはめちゃくちゃすっきり軽くなりました。

私のカラダの中が、より流れた感じがらした一日でした。

春のデトックスは、いいですよ^_^みなさんもお試しあれ。