干物

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

久しぶりに魚をさばいて干物にしました。早速食べてみたけど、やっぱり美味しい♡

売られている外国産の干物は脂が強いものが多く、あっさりした国産の干物は少々お高め。ならば自分で作れば良いじゃないかと（笑）

塩水に浸けて干すだけだから、作ったとも言えないような工程。おひさまの手柄です。

あ。塩はケチらず良いものを。

調味料に少しお金を出して、旬のものをチョイスしてれば、大体は美味しくなると思います。

栄養、睡眠、運動。

健康でいるために欠かせないものは、本当に当たり前のものですね。

さすがに寝ない人はあまりいないと思いますが、栄養バランスと運動はおろそかになりがち。

花粉の対策をしっかりとして、お散歩するだけでもいいかも。そのまま歩いてピラティスのレッスンに来ちゃうと更にいいかも♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください