マスクしてると口呼吸になりません？
最近の理想ボディメイクの施術では
座って上半身のねじれを解き
美ボディに向かう、
椅子から始めることが増えています。
頭のねじれを取る際には
しっかり鼻呼吸する方法も取り入れ中。
私たちは意識の仕方1つで もっともっと空気を取り込むことができます。
鼻呼吸って、美ボディ以外にもメリットいっぱい。
先日のお客さまからは
「頭がスッキリした気がする～。これ普段からやろ♡」と。
そんな声をいただきました。
さて、
一昔前は 風邪が流行する冬にしか見かけることのなかったマスク姿。
それが花粉の時期につける人が増え←（私も）
今年はマスクが足りなくなるほどたくさんの人が身につけていますよね。
今、気になっていることがあります。
マスクしてると口呼吸になりません？？？
この間、自転車に乗ってて気がついたんです。
マスクの中の口が開けっ放しでいることに。
ハッとして閉じてみると、、、なんだか息苦しい。
知らない間に私は楽なほうに流されてたんですねーー。
…皆さんはどうですか？
ウィルスは小さくて、マスクをしても隙間を通るから意味がないと言われてて
花粉もどれだけブロックできるかは疑問アリ。
おまけに口呼吸は健康を害するだけでなく
舌が落ちてたるみ・しわの原因をつくり
フェイスラインを崩すモト！！
なのならば
マナーとして必要な場合以外は
いっそのことマスクを外して鼻呼吸に気をつけてるほうが
我が身のためには良いんじゃないの？？？？
参考記事：舌の位置と顔のむくみ
でも、そうと頭で理解できても
マスクせずに外に出るのには抵抗がある…
そんな方もいらっしゃるでしょうし、私もそんな時があります。
（寒い日とか。。）
対策は単純な話、
「ぼーっとしてて口呼吸になっちゃうのなら
鼻呼吸に気をつけるようにすればいい。」
というわけで
掃除用に作っているアロマスプレーをマスクにシュッ。
さわやかさを鼻で感じてます♪
簡単だけど呼吸が意識できますよ。
ミントの他にティートゥリーやユーカリなんかもスッとします。
注:
この騒動で無水エタノールが品薄だそうですが
アロマオイルを直接マスクに垂らすのは濃すぎておススメできません。
（私自身は専門家ではありません、詳しい方に聞いた話です）
私は家にあったもので手作りしました。
マスクスプレーは製品として売られてるものもあるので
お好きな香りで試してみるのもいいと思います。
マスクの中でも鼻呼吸、気にしてみてくださいね。
そして今、大事なのは
鼻呼吸できるよう
自力で舌の位置をキープすること。
そのための便利な道具がストレッチオーラル®
簡単セルフケアのためのアイテムです。
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ご興味あればラインまたは
お問い合わせフォームのコメント欄にお書き添えくださいね。
理想ボディメイクは健康になる力・美しくなる力を
あなたと一緒に引き出します。