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+++発酵スタミナチャーハン+++.

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いつかのお昼ごはん😋.

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にんにく、牛肉、菜の花、卵、３種のスパイスでスタミナチャーハン☺︎.

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（残り物で作った😅）.

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味付けは、醤油麹、塩、胡椒.

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スパイスは、発酵中華レッスンでご案内した組み合わせ♫.

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このスパイスの時はいつも塩麹チャーハンだけれど、醤油麹もいける👍✨.

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発酵中華レッスンご参加の皆さま、こんなチャーハンいかがですか😁.

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今日は学びの1日♫.

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勉強になったー🙌✨.

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#小さな幸せ・楽しみは、足元にコロコロいっぱい

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#感謝

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新型コロナウイルスの影響で、予定していた台湾旅行をキャンセルしました(-ω-`;)ｼｶﾀﾅｲ.

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日々情報が錯綜し落ち着かない情勢ですが、できるのは予防と免疫力アップ🙌.

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こんな時こそ、発酵食で元気に過ごしたいですね😊.

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人間の免疫細胞の70%が腸で作られている！.

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発酵食は腸を元気にする近道ですね♡.

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ぽっかり空いた旅行予定日は、有意義に使いたいと思います♫✨.

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コメトハナは、"こころ"と"からだ"に「やさしい」を大切にしています☺︎

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.｡.:*･゜ﾟ･*・糀の調味料で作るやさしいごはんとおやつの教室✳︎コメトハナ・.｡.:*･゜ﾟ･*

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