PONO yoga

今日は

月1回の美容室PONOでのレッスンでした

今日は

5名の方が参加して下さいました

自分の身体の異変に

え？

と気付くことが多かったmちゃん

美容師さんの腰痛は

職業病だと思うことがよくあります

筋肉を鍛えて

膝や股関節をうまく使いながら

お仕事をされると良いかなと思いますが

普通は痛くなってから気付くものですよね^^;

私は

それを防ぎたいのでヨガをしながら伝えるようにしています

皆さんの様子はこちら💁‍♀️

照明も落としてるので

雰囲気もよく

皆さんのポーズも決まってて

とても素敵でした✨

ご自分の身体と

改めて向き合ってみてどう感じたかなぁと

ヨガの後お話を少ししました

やはり皆さん

動かしてみて初めて知ることが

本当に多い様ですね

月一回ではありますが

ご自分の身体をケアする時間を作ることも

大切ですよ♪

本日はお疲れ様でした✨

ありがとうございます😊

感謝♡

大分市feather moonヨガ

Ryo