「心の鍵」の探し方

1月にマインドフルネス瞑想の

個人レッスンに来てくださった

nantenさんが、

セッションのご感想をブログに書いてくださいました。

とても素直に言葉を紡いでいらして、

何度読んでも、

ウルウルっと来てしまう、

素敵な記事です。

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マインドフルネス瞑想を始める前に、

カウンセリングがあるのですが、

KAYOさんがとてもとても素敵な方で、

自分の心の奥深くにしまっていたもの、

自分でも気づいていなかったこと、

否定していた過去、不安定な自分の心、

誰にも言えなかった言いたくなかった悩み、

鍵をかけたけど鍵を失くしたまま、

それを誰にも話せず見つからないと思っていたカギ

それを力づくでこじ開けるのではなく、

ゆっくりと鍵を探してくれて開けてくれました

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私とのセッションは、

ただのキッカケにすぎません。

そこからどんな気づきをもたらすのか・・・

全ては、クライアント様ご自身の中にある、

本当の望みに、ご自身が耳を傾けてあげること。

時に、恐怖を伴うことがあります。

信じがたい本心が、

奥底に眠っていたことに気がついて、

戸惑うこともあります。

それでも、

どんな自分にもYESと言ってあげられること。

あるがままの自分を受け入れること。

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自分にYESでいよう、

自分を否定しない、

ありのままに、

人に対しても自分に対しても

ジャッジをしない。

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マインドフルに。

「私はあの時こういう気持ちで、

こうしたかったんだ！」

と気づいて、受け入れること。

それが、心の鍵を見つけ、

自分自身で、そっと開けてあげるための、

初めの一歩です☆