定期的なメンテナンス

バトルロープ▼

体力づくりの為、最近ジムに通ってます！

基本3日坊主の私。

最初は続くかなーって思ってましたが

週1で1ヶ月半くらい続いてます(ﾉ´▽｀)ﾉ

パーソナルなので自分にあったメニューを提案してくれるので飽きません！

あとは自宅でできるストレッチも

教えてもらえるので

Rananのお客様にも伝授してます(°▽°)笑

年々体力の低下だったり

体が固くなっていくので

メンテナンスは重要！

マッサージもしかり…

何事も続けないと持続しません(；´Д`A

疲れてマッサージをするのも良いですが

できれば

疲れる前に来て頂くことをオススメしています！

なぜなら

前回ほぐして緩んでいる部分が残っていれば

よりほぐれやすいからです！

なかなか難しいかもしれませんが

定期的なメンテナンスで今以上の輝きを(^^)

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