木曜アシュタンガ

今日木曜8:30スタート！

shige先生のアシュタンガヨガ 。

私も自主練としていってきました。

アシュタンガヨガ の好きなところは音楽をかけないところ。自然の状態。

そして、黙々と動作と呼吸を連動していくこと。

音のない室内は流れる空気と時間とがただ存在している。

ほとんどの人は音のない世界は緊張したり怖かったりと慣れていないかもしれないけど、とても心地よいのです。

特別ななにかを加えなくても、、、、特にロータススタジオは異空間🌱✨

言葉はなく、呼吸と動きとの集中が続いていく。

自分を客観的にみること、穏やかに保つことを練習していく。

外では見えることのない、内側の葛藤などの動きは、その時に起こること瞬間瞬間をただ見ている。

心が動くことを止める訳ではなく、戻ってくる場所が「呼吸」であることを経験する。

動作を覚えてしまうと、家でのセルフプラクティスもできる。

ただ、日常の場所だと意識の集中が難しいので、家でもスッキリした状態のヨガができる場所をつくるか、気の整ったスタジオへ足を運ぶことが繰り返しの意識に繋がって過程を得て結果となっていく。

難しい、、、できない、、、は関係なく、シンプルに与えられたことを実践するのみ。

99%プラクティス、1%の理論をもとに、古典的なアシュタンガヴィンヤサシステムに私なりの敬意を🙏

6年前になるけれど、インドのマイソール総本山へ行ったときに見た上級者のプラクティスは呼吸の音も穏やかに続いていました。

真実は自分の内にあり、本当はとても静かな世界なのだと、そのとき感じたのです。

masami

体験希望の方は、アシュタンガヨガ 3回体験チケットを購入ください。

プロフィールのHP→「はじめての方」へお進みください。 

【ロータス・スタジオ】

大分市中央町3-5-16 wazawazaビル202

MAIL: lotus.yoga.hunai@gmail.com

HP: https://lotusyoga.amebaownd.com

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