淡々と軽やかに

世界は喧騒でいっぱい。

朝食どきに観ていたテレビのニュースを観るのをやめました。ラジオで耳からの情報を得れば十分です。

視覚から入ってくる不安はとっても強力です。自分で判断する前に強烈な（しかもネガティブな）イメージを植え付けてしまっては元も子もないなぁと思います。

昨日、遠方に住む両親に電話をしました。

父は持病があるので戦々恐々としていました。

あまり不安にならないように。

テレビを鵜呑みにしないように、

と伝えましたが手遅れでした。

わたしの認識が甘い、このままでは日本が終わりだ！とのこと。

そして延々と続く他責感情と批判…

昔から父は悲観的な人なのでいつものことなのですが、テレビを消すだけでもそのやるせない気持ちが半減するのにな、と感じました。

不安や不愉快になりたくてわざわざ覗きにいく……なぜなんでしょうか。

わたしにも心当たりがあります 笑 

いまはもうその癖に気づいたのでやめましたが。怒りも不安も自分を蝕むだけですから。

ウィルスもわたしたちも同じ生き物です。

ずっとお互いにそうやって生きてきたんですよね。

不安や不愉快で自分を蝕んで免疫力を下げてる場合じゃない。

なにがあっても、自分のなかの静けさと一緒にいるようにしたいものです。

呼吸のリズムはどうですか？

ヨーガのレッスンが終わったあとの、あの感覚を忘れず、淡々と軽やかにいきましょう。

☆☆会場変更のおしらせ☆☆

3月14日（土）ひばりが丘夜クラス

会場の住吉会館ルピナスが15日まで閉鎖されるとの連絡がありました。

住吉第2市民集会所（西東京市消費者センター3階）を確保しましたので、お間違えのないようにいらしてください。