昼ヨガレポート👍　来週も南コミセンですー👍

どーも塚田です！！

木曜日昼ヨガ3回目、終了致しました！！👍

今回はお二人😊

同じ、シュリカリヨガの先生と、いつも来てくれている60代女性の方👍

ゆったりスペースだったので、

僕も一緒にポーズしたり👌

気持ちよくなりすぎて、予定の時間を過ぎてしまいましたが、、笑

お二人とも、じっくり自分のペースでヨガをのしまれている様子でした❗️

ヨガ3回目の方は、

1回ごとに、身体が楽になっていることを実感されていて、

自分の無理なところと、気持ちよくできるところ

が、

少しずつ、気づけるようになっている

とのこと

僕も経験していてよくわかるのですが、

初めは無理をしていることも、わからないくらい、身体や意識が鈍感になっていて、

体に知らず知らず、負担をかけていることに、

ヨガをしていて気づきます👍

この

自分の状態に気づく

というのがすごく大事で、

ヨガだけでなく、

日常生活で、

自分の無理な範囲、　心地よい範囲が

なんとなく、見えてきました。

ヨガのアーサナは瞑想しながら、

身体の隅々まで、自分の身体の状態、

身体性に気づくプロセスでも、あります。

ヨガに来てくれる皆さんが、

より、自分自身に気づくことができるように

自分自身も深めながら、シェアしていきます！

そのことを聞けただけで、

癒された、本日でした👍

ありがとうございました！

次回は、来週木曜日南コミセン　13:30〜

より行います😎

日常の癒しにどうぞ👍

今日も皆さんの心と身体の、健康を応援しています😊

前の家を引き払い、

新居への生活へ！

新しい出会いの予感👍