≪第1回メンズヨガ体験会≫イベントレポート
2020.02.27 10:19
先日行われた第1回メンズヨガ体験会のイベントレポートです。
今回は当日夫にサポートしてもらいマットなどセッティングしました。
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足を怪我されている方には特別仕様に椅子でチェアヨガを・・・
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そしてクラス開始。
クラスのはじめに、ほとんどの方がヨガがはじめてとのことだったので、どうして呼吸が大切なのかとか『呼吸とヨガ』についてお話をしました。
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そしていよいよクラス開始。
今回はリラックスがテーマのクラスだったので、はじめは呼吸に合わせてゆっくりと。
そしてせっかくの体験会なので、少しバランス系ポーズや遊びをいれて行いました。
そして、ブッロクを使ってガルダーサナもチャレンジ。
後半はリストラティブのシャヴァーサナのポーズで、ヨガニードラを行いました。
(夫の写真撮り忘れで写真がないのです、、、、、)
メンズだけのクラスは私もはじめての経験でしたが、参加していただいた皆さま、レッスン中もいい笑顔で、よいクラスだったと思います。
ただ、時間の関係でヨガニドラーが少し急ぎ足になってしまったところが、私的には今回の反省点、、、
次回は後半バタバタしないように行いたいと思います。
第2回目は
3月7日土曜日17時~18時15分
テーマは
『はじめてのハタヨガ』です。
(今のところ予定通り開催予定ですが、新型コロナウイルスの影響で日程変更の場合もございます。万が一変更する場合は、こちらのサイト、または既にお申込みいただいた方にはメールでお知らせいたします。)